Estar juntos no siempre significa estar presentes. Entre mensajes, notificaciones, prisas y pantallas, muchas veces dejamos para después algo tan sencillo como compartir una conversación, una comida o unos minutos de atención real.
Por eso, Centro Comercial Miramar se suma a “Quédate un rato”, una campaña que invita a recuperar esos pequeños momentos de conexión con las personas que nos importan.
La iniciativa parte de una idea sencilla: cuidar también es quedarse. Quedarse en una conversación, compartir una mesa sin teléfonos, escuchar sin prisas o dedicar unos minutos de verdad a alguien que tenemos cerca.
La campaña está vinculada al bienestar emocional y la salud mental juvenil y busca hacerlo desde una perspectiva positiva, cercana y compartida, sin culpabilizar ni a jóvenes ni a adultos.
Pequeños retos para volver a conectar
“Quédate un rato” propone pequeños gestos que nos ayuden a salir del piloto automático y prestar más atención a las personas que tenemos cerca.
Entre los retos de la campaña encontramos:
Cena a ciegas tecnológicas
Durante la cena, guardad todos los móviles en una caja en otra habitación. El primero que la abra, friega los platos.
¡Quédate un rato con ellos!
Café con un “desconocido”
Tómate el próximo café con ese compañero con el que te cruzas todos los días, pero con el que apenas hablas.
Quédate un rato.
Juega y gana
Esta tarde, saca un juego de mesa. El primero que mire el móvil, pierde.
Quédate un rato.
Save the date
Envía un mensaje a ese amigo con el que llevas meses diciendo “tenemos que vernos” y proponle una fecha concreta.
Quédate un rato.
Estos retos forman parte de la propuesta original de la campaña y buscan transformar gestos muy sencillos en oportunidades para volver a conectar.
Participa y gana uno de nuestros Planazos
Miramar también quiere convertir esta invitación a compartir tiempo en un plan para disfrutar juntos.
Puedes participar en el sorteo de 3 Planazos de cine + cena por 10,95 €.
Para entrar en el sorteo, accede a la app de Miramar y dale a “Me gusta” a la publicación de “Quédate un rato”.
Una forma sencilla de sumarte a una campaña que nos recuerda algo importante: dedicar tiempo de verdad a quienes tenemos cerca.
Cuidar también es quedarse
“Quédate un rato” nace con el objetivo de poner el foco en la importancia de la presencia real y de los vínculos cotidianos.
Porque la salud mental juvenil no se cuida únicamente a través de grandes conversaciones. A veces empieza con algo mucho más pequeño: estar disponible, dejar el móvil a un lado, compartir una mesa, escuchar o simplemente esperar a que aparezcan las palabras.
En 2025, Fundación ANAR ayudó a 19.990 niños, niñas y adolescentes a través de sus Líneas de Ayuda en España. Además, según los datos incluidos en la campaña, en el 63,3 % de los casos relacionados con salud mental está presente un uso inadecuado de la tecnología.
¿Necesitas ayuda?
Si sientes soledad, ansiedad o necesitas hablar con alguien que te escuche de forma confidencial, Fundación ANAR dispone de distintos canales gratuitos para menores de edad y para personas adultas preocupadas por un menor.
Teléfono ANAR de Ayuda a Niños, Niñas y Adolescentes:
900 20 20 10
Teléfono ANAR de la Familia y los Centros Escolares:
600 50 51 52
Chat ANAR:
Acceder al Chat ANAR
También puedes colaborar con Fundación ANAR
Si quieres contribuir a que Fundación ANAR pueda seguir ayudando:
Bizum: 02416